Inloggen voor leden
PROGRAMMA
Project – U geeft meerdere keren per week Bootcamp in het Sloterpark .
De Ladies only Bootcamp is in groepsverband sporten in de buitenlucht onder begeleiding van een trainster. De trainingen zijn gericht op het verbeteren van de conditie, sterker worden en daarmee zowel lichamelijk als mentaal lekkerder in je vel te zitten.
Bij onze Ladies only bootcamp trainingen kan een ieder op zijn eigen niveau meedoen, van beginnend sporter tot de sporters die gaan voor de uitdaging en hun grenzen willen opzoeken. De trainer zorgt ervoor dat je op je eigen niveau wordt uitgedaagd.
Een bootcamp training is een total body workout waarbij ook regelmatig gebruik wordt gemaakt van diverse attributen zoals dumbells, kettlebells en de battlerope.
De belangrijkste aspecten van de Project-U trainingen zijn:
- Actief bewegen in de buitenlucht
- In groepsverband sporten met plezier
- Afwisselende en uitdagende trainingen
- Fysiek en mentaal gezonder worden
Kennismakingsgesprek
Je hebt ons inzicht gegeven over je doelen, bepaald of we matchen en helderheid in wederzijdse verwachtingen.
Intakegesprek
Een Assessment die als uitgangspunt dient om te bepalen welke eerste stap aandacht behoeft naast het trainen.
Uitvoering
De eerste stappen naar het behalen van jouw doelen zijn gezet. Een plan, duidelijke afspraken en overzicht.
ONZE TRAININGSPROGRAMMA’S
Workout of the day (WOD)
Bootcamp
Het project YOU
Mylogenics
