Masterclass Project YOU

Je doet steeds meer je best om af te vallen. Waarom lijkt het juist steeds moeilijker te worden?

Fitter, energieker en sterker. Voor nu én later.

Ontdek waarom minder eten niet altijd de volledige oplossing is en wat jij kunt doen om weer meer energie te krijgen, sterker te worden en fit en gezond ouder te worden.

75 minuten vol herkenning, inzichten en praktische handvatten.

Deelname: €25 per persoon

Je doet je best. Maar je lichaam lijkt niet meer mee te werken.

Je probeert gezond te eten. Misschien eet je zelfs minder dan vroeger en doe je extra je best om voldoende te bewegen.Toch merk je dat je lichaam verandert.

Je buik wordt voller, je kleding zit strakker en je hebt minder energie. Misschien slaap je ook minder goed en duurt het langer voordat je herstelt na een drukke dag.

Wat vroeger werkte om lekker in je vel te zitten, lijkt steeds minder effect te hebben.En dus probeer je nóg beter op je voeding te letten of nóg meer te bewegen.Maar wat als de oplossing niet zit in steeds minder eten of steeds harder je best doen?

Wat als je lichaam in deze levensfase juist iets anders van je nodig heeft?

Daar gaan we het tijdens deze masterclass over hebben.

Wat ontdek je tijdens deze masterclass?

Tijdens deze masterclass laat ik je kennismaken met de aanpak van Project YOU en ontdek je waarom voeding, beweging, slaap en herstel samen de basis vormen om weer fitter, sterker en energieker te worden.

Je ontdekt:

• Waarom afvallen na je 45e moeilijker kan worden en welke rol hormonale veranderingen, spiermassa en leefstijl hierin spelen.
• Waarom minder eten en meer bewegen niet automatisch tot een gezonder lichaam leiden.
• Waarom voldoende en volwaardig eten juist zo belangrijk is.
• Hoe krachttraining, slaap en herstel bijdragen aan een fitter en sterker lichaam.
• Waarom de weegschaal niet het volledige verhaal vertelt over jouw gezondheid.
• Welke eerste stappen je zelf kunt zetten om weer meer grip te krijgen op je gezondheid.

Geen ingewikkelde theorieën, strenge diëten of snelle oplossingen. Wel begrijpelijke uitleg, herkenbare voorbeelden en praktische inzichten waarmee je zelf aan de slag kunt.

Want het gaat niet om nóg harder je best doen, maar om de juiste keuzes maken voor jouw gezondheid.

Voor wie is deze masterclass?

Deze masterclass is speciaal voor jou als je 45 jaar of ouder bent en:

• Merkt dat je lichaam verandert en niet goed begrijpt waarom.
• Ondanks je inspanningen steeds moeilijker gewicht of buikomvang verliest.
• Meer energie wilt en je weer lekkerder in je eigen lichaam wilt voelen.
• Sterker wilt worden en je spiermassa wilt behouden.
• Niet op zoek bent naar het zoveelste dieet, maar naar een leefstijl die je kunt volhouden.
• Bewust wilt investeren in je gezondheid, voor nu én later.

Nieuwsgierigheid naar je eigen lichaam is voldoende!

Wie geeft deze masterclass?

Ik ben Naima, openbaar apotheker, leefstijlapotheker, personal trainer en oprichter van Project U.

Vanuit mijn medische achtergrond en ervaring met het begeleiden van vrouwen kijk ik verder dan alleen gewicht, voeding of beweging. Ik zie hoe vrouwen hun best doen om gezond te leven, maar tegelijkertijd merken dat hun lichaam verandert en de aanpak die jarenlang werkte niet meer hetzelfde resultaat geeft.

Mijn missie is om vrouwen meer inzicht te geven in hun eigen lichaam en gezondheid. Niet door ze nóg meer regels op te leggen, maar door ze te laten begrijpen waarom hun lichaam doet wat het doet en wat ze zelf kunnen veranderen.

Want voor mij draait gezondheid niet om een bepaald getal op de weegschaal, maar om fit, sterk en gezond ouder worden.

Maak kennis met Project YOU

Project YOU is een 12-weeks leefstijlprogramma speciaal ontwikkeld voor vrouwen vanaf 45 jaar die willen investeren in hun gezondheid. Geen standaard afvalprogramma of tijdelijk dieet, maar een traject waarin je leert begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je daar zelf invloed op kunt uitoefenen.

Tijdens Project YOU combineren we:

• Twee keer per week krachttraining in een kleine groep.
• Wekelijkse groepscoaching waarin we ervaringen delen en persoonlijke uitdagingen bespreken.
• Bloedonderzoek aan het begin en einde van het traject.
• Twee weken inzicht in je glucosewaarden met behulp van een glucosesensor.
• Praktische begeleiding bij voeding, slaap, stress en herstel.
• Een werkboek met kennis en opdrachten waarmee je ook na het programma zelfstandig verder kunt.

Het doel? Dat je na 12 weken niet alleen fitter, sterker en energieker bent, maar vooral begrijpt hoe je zelf kunt blijven werken aan jouw gezondheid.

Tijdens de masterclass laat ik je zien hoe deze aanpak werkt en wat Project YOU voor jou kan betekenen.

Wil jij ontdekken hoe je weer fitter, sterker en energieker kunt worden en kennismaken met de aanpak van Project YOU?

Kom dan naar de masterclass op

Dinsdag 24 november 2026 – LIVE

19.30 – 21.00 uur

Locatie: Dorpshuis Zwanenburg – Halfweg

Adres: Dennenlaan 133, Zwanenburg

Deelname: €25 per persoon

Besluit je na de masterclass deel te nemen aan het 12-weekse Project YOU-programma? Dan wordt jouw masterclassbijdrage van €25 verrekend met de trajectprijs van €999.

Deelname aan de masterclass verplicht je uiteraard niet om je aan te melden voor het programma.

Klik op ‘Ja, ik meld me aan’ om rechtstreeks via Trainin je ticket van €25 te reserveren en te betalen. Na betaling ontvang je een bevestiging per e-mail.