Stel je eens voor dat je ’s ochtends wakker wordt en merkt dat je beter uitgerust bent.
Dat je merkt dat je meer energie hebt, je kleding prettiger zit, je conditie verbetert en je lichaam sterker wordt.
Dat je niet meer voortdurend twijfelt over wat je wel en niet mag eten, maar begrijpt welke voeding goed bij jou past.
En dat je eindelijk het gevoel hebt dat je niet steeds opnieuw hoeft te beginnen.
Dat is waar we bij Project YOU samen naartoe werken.
Wat kan Project YOU jou opleveren?
Een lichaam dat sterker wordt
Je werkt aan je spierkracht, conditie en lichamelijke fitheid. Zodat je niet alleen nu, maar ook over tien of twintig jaar zo vitaal mogelijk blijft.
Meer energie en een betere balans
Je ontdekt hoe voeding, beweging, slaap en stress samenhangen en welke veranderingen jou kunnen helpen om je fitter te voelen.
Meer inzicht in je eigen gezondheid
Je leert je lichaam beter begrijpen. Niet alleen door te kijken naar je gewicht, maar ook naar wat er vanbinnen gebeurt. Je krijgt inzicht in onder andere je bloedwaarden, glucosepatronen en lichaamssamenstelling.
Een manier van eten die je begrijpt
Geen eindeloze strijd met calorieën of steeds opnieuw beginnen met een dieet. Je leert wat volwaardige voeding is, waarom bepaalde keuzes belangrijk zijn en hoe je dit ook na het programma kunt blijven toepassen.
Meer vertrouwen in jezelf
Je ontdekt dat je vaak meer kunt dan je denkt. Iedere stap vooruit, hoe klein ook, draagt bij aan het vertrouwen dat je zelf invloed kunt uitoefenen op je leefstijl.
Een gezonde basis voor de komende jaren
Want uiteindelijk gaat het niet om wat je in twaalf weken bereikt, maar vooral om wat je daarna weet vast te houden.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Misschien weet je best dat je meer moet bewegen, gezonder moet eten of vaker rust moet nemen.
Maar weten wat goed voor je is en het daadwerkelijk volhouden zijn twee verschillende dingen.
Daarom sta je er bij Project YOU niet alleen voor.
Je werkt samen met een kleine groep vrouwen die jouw ervaringen herkennen. Vrouwen die ook merken dat hun lichaam verandert, die gezonder willen leven en die eindelijk bewust tijd voor zichzelf willen maken.
We trainen samen, delen ervaringen en bespreken waar je in het dagelijks leven tegenaan loopt.
Er is ruimte voor vragen, voor moeilijke momenten en natuurlijk ook om samen trots te zijn op de vooruitgang die je boekt.
Je hoeft niet alles perfect te doen. Het gaat erom dat je leert hoe je steeds betere keuzes voor jezelf kunt maken.
Jouw gezondheid is meer dan een getal op de weegschaal
Misschien wil je graag wat kilo’s kwijt of je buikomvang verminderen. Dat is een begrijpelijke wens.
Maar wat als we verder kijken?
Hoe staat het met je bloedsuiker? Je cholesterol? Hoe reageert jouw lichaam op bepaalde voedingsmiddelen? En welke invloed hebben beweging en slaap op jouw gezondheid?
Als leefstijlapotheker vind ik het belangrijk dat je niet alleen ziet wat er aan de buitenkant verandert, maar ook inzicht krijgt in wat er in je lichaam gebeurt.
Daarom combineren we bij Project YOU leefstijlbegeleiding met gezondheidsmetingen.
Niet om je op cijfers af te rekenen, maar om je meer inzicht te geven in je gezondheid en de keuzes die je zelf kunt maken.
Want begrijpen waarom je iets doet, maakt veranderen een stuk gemakkelijker.
Hoe ziet jouw investering in jezelf eruit?
Gedurende 12 weken krijg je de begeleiding, kennis en structuur om gericht aan je gezondheid te werken.
Dit is inbegrepen:
- Twee keer per week trainen in een kleine groep.
- Iedere week een gezamenlijk coachingsmoment van 30 minuten.
- Persoonlijke begeleiding bij voeding en leefstijl.
- Twee uitgebreide bloedonderzoeken, bij aanvang en na afloop.
- Twee weken inzicht in je glucosepatronen met een continue glucosemeter.
- Begin- en eindmetingen om je vooruitgang zichtbaar te maken.
- Praktische kennis, opdrachten en een werkboek om ook thuis aan de slag te gaan.
Je traint in een kleine groep van maximaal zes vrouwen. Zo is er voldoende aandacht voor jou en jouw persoonlijke doelen.
Investering: €999 voor het volledige traject.
Of betaal in drie maandelijkse termijnen van €349.
Inloggen voor leden
